ココロの世界

はじめまして、こんにちは。

熊本県の古民家スタイルstudio和~なごみ~です。

お寺の掲示板にはこんな言葉がかいてありました。

相田みつをさんの言葉だそうです。

これを見て、実はとても考えてしまいました。

みつをさんは、『余る』という言葉をどう考えられていたのか。

余る・・・余ってしまっていいのかな。

これは、私が『余る』=『残る』と考えてしまったことからでた疑問でした。

そして、疑問に思ったことは語源を調べるよう心掛けています。

【余るとは】

・多すぎてのこりがでる

・数量などがある基準を超える。

・割り算で、割り切れないで残りが出る。

・いっぱいになってあふれてしまう。

そっか、ココロのお話だったのだと腑に落ちました。

独り占めや、物事に執着をすること

それは、まさに奪い合いの状態

ココロは戦いを始めています。

自分の持っているものを分け合い役立てていく事で『余る』

それは、自分の気持ちや他の人の気持ちがいっぱいになってあふれる

愛があふれるということなのだと思います。

少しずつ『余る』を意識して生きてみようと思えた言葉でした。

写真は今日の光景

明導寺住職によるやさしい仏教用語解説の一コマ

いつも仏教の教えを優しく説いてくださっています。

こんなお悩みはありませんか?

・運動が苦手

・決まった時間に通うのが難しい

・姿勢を改善し、若々しくいたいけど実際には・・・

・体のメンテナンス法がわからない

・子どもが小さくてスタジオに通えない

・インストラクターになりたいけど自信がない

・運動不足を解消したいけど、走ったりきついことは続かない

・体に関する知識を身につけたい

・家にいてもゆっくりできない

・スポーツの記録をもう一つ更新できないで困っている

・動きたいけどみんなと一緒のレッスンには不安がある

・・・などなど。

そんなお悩みにお答えします。

笑顔あふれるクラスづくりを心掛けています。

人付き合いの不安を和らげる効果

はじめまして、こんにちは。

熊本県の古民家スタイルstudio和~なごみ~です。

今日は大きな虹が見えましたよ。

こんなお悩みはありませんか?

・運動が苦手

・決まった時間に通うのが難しい

・姿勢を改善し、若々しくいたいけど実際には・・・

・体のメンテナンス法がわからない

・子どもが小さくてスタジオに通えない

・インストラクターになりたいけど自信がない

・運動不足を解消したいけど、走ったりきついことは続かない

・体に関する知識を身につけたい

・家にいてもゆっくりできない

・スポーツの記録をもう一つ更新できないで困っている

・動きたいけどみんなと一緒のレッスンには不安がある

・・・などなど。

そんなお悩みにお答えします。

今日は私がエクササイズを通してお伝えしたいことの一つ

人付き合いへの不安を和らげる効果

について書いてみます。

初めてお越しになる方の中には、人とは会いたくないから別の時間でやりたいというリクエストが時折寄せられます。

もちろん、その気持ちもわかります。

プライベートレッスンご希望の方であればご希望の時間帯で行います。

しかし本音はこんな悩みからくる言葉であったりもするのです。

・体が硬くて恥ずかしい

・知り合いの方とあったらいやだなぁ

・できないことだらけで見られたくない

そんな気持ち誰にでも経験がありますよね。

私もできる限りは対応しています。

しかしいつの間にかその不安の壁はご本人が勝手に超えていかれるのです。

たまたま、前のレッスンの人がいたり、あとのレッスンの方が来たり

そんなハプニングは一種のチャンスだと考えています。。

『こんにちは!』

運動のあとにかわす挨拶には不思議な力があります。

『今運動終わったところですね。お疲れ様です。』

『これからですか!頑張ってくださいね。楽しんでくださいね。』

そんな見えない言葉が、作り上げる空気感が不安の隙間を埋めてくれるというか。

グループレッスンであれば、一緒に動いた方々への一体感とでもいうのでしょうか。

しばらく見なくなったメンバーへの気遣いや、声掛けもうれしく思ってみています。

スタジオメンバー様が一つのコミュニティとして成長の過程にいることを実感します。

レッスンが終わった時の温かい気持ちが、徐々にその方たちの人付き合いに対する不安を和らげてくれるのだと思っています。

また、運動には脳内化学物質の分泌を促し、不安をやわらげ、明るい気分になるだけではなく、

人とのつながりを感じやすくなる効果があるのだそうです。

さて、明日は湯前町にある明道導寺での定期レッスン『ルーシーダットン』の日です。

お寺にも、様々な年齢層の方々におこしいただいています。。

レッスン後の住職の優しい仏教用語解説がとても心を穏やかな方向に導いてくださるのです。

どなたさまもご参加いただけます。

お会いできる日を楽しみにお待ちしておりますね。

インストラクター養成講座

はじめまして、こんにちは。

熊本県の古民家スタイルstudio和~なごみ~です。

こんなお悩みはありませんか?

・運動が苦手

・決まった時間に通うのが難しい

・姿勢を改善し、若々しくいたいけど実際には・・・

・体のメンテナンス法がわからない

・子どもが小さくてスタジオに通えない

・インストラクターになりたいけど自信がない

・運動不足を解消したいけど、走ったりきついことは続かない

・体に関する知識を身につけたい

・家にいてもゆっくりできない

・スポーツの記録をもう一つ更新できないで困っている

・動きたいけどみんなと一緒のレッスンには不安がある

・・・などなど。

そんなお悩みにお答えします。

当スタジオでは、日々のスタジオレッスン・オンラインレッスン・ルーシーダットン(タイ式ヨガ)インストラクター養成・和ハーブ各種インストラクター養成講座の養成を行っています。

7月スタートのインストラクター養成講座はこちらです。

【第二期ルーシーダットンインストラクター養成講座ベーシックコース】

https://peraichi.com/landing_pages/view/ru-sie-dutton2020

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とは、独自の呼吸法にゆったりとしたポーズを合わせ、比較的簡単なポーズでありながら、その効果の高さは抜群です。

スタジオメニューのリピート率はNO.1!

↑定期開催の明導寺でのレッスンの様子です。

また、大変オンラインにも向いているエクササイズでもあります。

今回は特別にオンラインでのレッスンの進め方のコツなどもお伝えする予定です。

今後オンライン化を導入しながらレッスン指導をお考えの方にもオススメの講座となっています。

↑イベント時に好評だった和ハーブ弁当。

【和ハーブフードディレクター養成講座】

https://peraichi.com/landing_pages/view/food2020

和ハーブとは、古来より私たち日本人の健康を支えてきた有用植物全般を指しています。

植物を知り、郷土を知る

その土地のものを食して、旅を味わう

今や旅とは、モノからコト(体験や経験)の消費へと変化しています。

↑郷土料理 ミョウガ饅頭つくり

今あるスキルに『日本の文化』を融合させながらメニューや商品提供をお考えの方

観光を支える飲食業の方へ

古くて新しい【和ハーブ】で新規開拓への道を探ってみませんか?

九州初開催の講座となっています。

お気軽にお問い合わせください。

オンラインレッスン始めました

このたび、オンラインレッスンを始めることになりました。
最新情報はコチラのページで随時更新してまいりますので、是非ご覧ください。